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五种食谱消除早孕反应 帮助孕妇补充营养
文章来源:西安大唐医院    时间:2019-06-25 17:39    点击数量:
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  五种食谱消除早孕反应 帮助孕妇补充营养,怀孕初期症状多伴有恶心、吃不下东西等早孕反应,那么在这种过程中孕妇应该如何调节?如何通过饮食和其他的方法来阻止这种现象呢?
 
五种食谱消除早孕反应 帮助孕妇补充营养
 
  1.醋蛋汤
  功效:此汤每日1次,连服3天,能有效缓解妊娠呕吐。
  原料:鸡蛋2个,白糖30g,米醋100g。
  制法:
  1、将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖、米醋调匀,待用。
  2、锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,淋如调匀的鸡蛋液,煮沸即可。
  特点:酸甜可口、开胃。
  2.糖醋胡萝卜
  功效:增进食欲,缓解孕妇妊娠呕吐,适合孕早期食用。
  原料:胡萝卜250g,白糖25g,米醋13g,精盐、香油各适量。
  制法:
  1、将胡萝卜去根、叶,洗净,用刀刮去皮,切成6cm长的细丝。
  2、将胡萝卜丝放小盆内,撒上精盐拌匀。
  3、把盐渍的萝卜丝用清水洗净,沥干水,放入碗内,加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。
  特点:酸甜爽口,清淡。
  3.姜汁甘蔗露
  五种食谱消除早孕反应 帮助孕妇补充营养,功效:有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。
  原料:甘蔗1根,生姜50g。
  制法:
  1、将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯;生姜去皮洗净、榨汁。
  2、将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内,隔水炖热温服。
  特点:味甜,微有姜辣味。
  4.绿豆粥
  功效:有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。
  原料:绿豆50g,粳米250g,冰糖适量。
  制法:
  1、将绿豆、粳米淘洗干净。
  2、沙锅内放入适量清水,放入洗净的绿豆、粳米,用旺火烧沸,转用文火熬成粥,然后加入冰糖,搅拌均匀即可。其他人还关注了>>>早孕反应的治疗方法有哪些
  特点:香甜、粥稠。
  5.粟米粉汤丸子汤
  功效:适用于胃阴亏虚所致呕吐或干呕、口干舌燥、胃中嘈杂不舒等症。
  原料:粟米粉200g,精盐少许。
  制法:
  1、将粟米粉内加入精盐和水揉成粉团,再用手搓成长条,分成梧桐子大小的小丸子,放入盘内,待用。
  2、锅上火,加入适量清水,用旺火烧沸,将丸子下入锅内,文火煮至丸子逐个浮在水面后  至熟即可。
  特点:丸子鲜嫩,清淡适口。
  很多孕妇早孕反应非常严重,更有不少人被各种怀孕初期症状搞得面黄肌瘦!因此做好心理调节和生活护理便成了当务之急,如果你也是个正受早孕反应折磨的准妈妈,不妨试试这些食疗吧!

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