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流产后的饮食禁忌
文章来源:西安大唐医院    时间:2020-06-26 14:20    点击数量:
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流产后的饮食禁忌更新时间:


 
人流后可 以吃以下食物补身体:
 
1、可以适当的喝 牛肉汤、羊肉汤,肉 汤中含有比较丰富的铁元素 和优质蛋白质营养素,可以增强流产后女性的的体质,提高其抗病能力,促进产后身体康复,也可以预防和缓解失血性贫血,注意去除多余油脂。
 
2、可以吃新鲜的水果,如榴莲、桃子、樱桃、鲜枣、荔枝等。因含有比较丰富的维生素类营养素和矿物质类营养素,有促进产后身体康复的作用。
 
3、可以适当的吃坚果类食物,如核桃、花生、腰果等,补充优质脂肪酸和脂溶性维生素,改善体质。
 
4、可以多吃红薯、土豆等食物,能够补充膳食纤维素,缓解便秘症状,补充钾元素、镁离子等改善身体疲乏无力的感觉。
 
流产后吃什么可以补身体?
 
一 ,鸡蛋枣汤。小产后可 以补身体的食物是很多的,可以吃的食物 为鸡蛋枣汤, 所需材料鸡蛋、红枣、红糖,方法就是水煮沸后打入鸡蛋卧煮,等到再沸下红枣、红糖文火煮就可以,这个饮食具有补中益气和养血作用,小产之后女性是可以适当多吃一些的。
 
第二,荔枝大枣汤。荔枝大枣汤也是一种适用于小产之后补身体的食物,这个饮食所需材料干荔枝、干大枣,方法就是加水煎服就可以,一般每日1剂,服用之后可以起到的作用就是补血生津。
 
第三,豆浆大米粥。小产之后补身体还可以吃的食物就是豆浆大米粥,所需材料豆浆、大米、白糖适量。方法将大米淘洗净,豆浆煮米作粥,等到熟后加糖调服就可以,服用之后作用为调和脾胃、清热润燥,这个饮食适用于小产之后体虚的调养。
 
第四,糖饯红枣。糖饯红枣也是一种适用于小产后补身体的食疗方法,所需材料干红枣、花生米、红糖,制作方法上很简单,就是红枣、花生米、红糖混合熬煮成汤就可以。
 

 


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