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产后可以喝牛奶吗,产后吃什么能增奶
文章来源:西安大唐医院    时间:2020-06-07 15:17    点击数量:
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  产妇在生产后大量的营养流失,会造成身体的虚脱出现,为了补充身体的营养,帮助产妇尽快的恢复,家人或者医生会购买和建议食用蛋白质和钙含量较高的食物,补充营养大多数人会选择牛奶,因为牛奶中不仅有钙帮助吸收,另一方面,方便产妇食用,那么,产后的产妇可以喝牛奶吗?

产后可以喝牛奶吗

  1.产妇在月子期间是可以喝牛奶的,但是要注意产后开始喝牛奶的时间,一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物,产妇刚刚经历了分娩,肠道功能还没有完全恢复,喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良,甚至可能会发生腹泻。

  2.当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了,刚开始可以少喝一点,然后每天逐渐增加量,慢慢的达到正常量,这样不会对肠胃造成一些负面影响。

  3.坐月子时不要喝凉的牛奶,可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足,就不会担心宝宝没有母乳吃的情况出现。

  另外在这里说一些适合吃的水果

  1.木瓜

  木瓜具有很多功效,降压、解毒、帮助乳汁分泌人,让胸部发育更加丰满,减肥消脂等,木瓜味甘性平。

  2.苹果

  苹果是非常推荐的食物,味甘,性平,具有抗癌功效,而且可以促进大脑发育,帮助增强记忆力,同时还兼备了生津止渴,解暑开胃功效,帮助肠胃蠕动,减少便秘。

  3.榴莲

  榴莲也是很补气血的水果,产自东南亚,具有水果之王的美称,可以帮助加强血液循环,但是榴莲不易消化,不建议多吃。

  牛奶确实具有营养价值,产妇在月子期间是可以饮用牛奶的,不过需要把握好饮用的时间。千万不能够在生产过后不久就立刻喝牛奶,因为这时候容易发生胀气或者腹泻,建议在产后两周之后再喝牛奶,另外产后也可以吃一些苹果榴莲这样的水果,能够有助于产妇快速恢复。

产后吃什么能增奶

  一定要勤于喂奶,让宝宝多吸吮你的乳头。宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多;你要多补充水分、均衡饮食,多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品,适当食用新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的需要。液态的食物是非常必需的,可食用牛奶、果汁、各种汤类。汤汁并不是越浓越好,猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高,最好把上面的油去掉再食用,并且要经常喝蔬菜汤。

  另外要多喝催奶汤,有几个食疗,催奶效果很好的:大虾、黄酒各适量,先将黄酒煮开,再将虾放入一同煮至熟透,肉汤同食。注:皮肤过敏者慎用。

  猪脚通草汤:猪脚两只(最好前脚)、通草15克、水1500毫升。以上材料洗净放入砂锅中同煮至熟烂,食肉饮汤。每日一次,连服三至五日。功效:产后少乳型,无乳型的产妇。注:猪脚含丰富蛋白质,脂肪,有强效补血、活血的作用,通草有利水、通乳汁、消瘀散肿有功能。

  中医认为,产妇缺乳主要有两种发病机理:气血虚弱、肝郁气滞。

  气血虚弱型缺乳多由产时或产后出血过多,或素体脾胃虚弱、气血亏虚引起。乳汁由气血化生,血不足,乳汁化生无源,则表现为奶少或全无,乳汁清稀。乳房柔软,无胀痛感,面色少华,指甲颜色暗淡,食欲不振,身体疲劳,精神不振等。这就可用传统方剂通乳丹治疗。

  肝郁气滞型缺乳可能跟新妈妈在产后生气、精神压力大及素性抑郁有关,临床表现为产后乳汁分泌少,乳房胀痛,胸胁胀满,心情抑郁不乐,或有低热,舌苔薄黄。这类产妇可使用下乳涌泉散。

  此外,年轻妈妈也可在医生的指导下服用一些中成药辅助催奶。或者在中医医生指导下服用少量药膳,一旦乳汁充足,就可以停用了。产妇产后气血不足、身体虚弱,久用冬虫夏草、鹿茸等热性药膳以后容易上火,有可能对产后恢复不利。


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