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电脑上班族月经不调怎么调理?
文章来源:西安大唐医院    时间:2020-05-26 14:13    点击数量:
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电脑现在已经成了人们生活的必需品,我们生活的方方面面都离不开电脑,包括工作,很多人在上班时间都需要持续对着电脑的,这给很多女孩子带来了困扰,有的女生长时间对着电脑可能会出现月经不调,这该怎么调理呢?

首先,要留意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食品。

常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

  下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

月经不调虽然也算不上什么大的疾病,但很多疾病都会有月经不调的症状,如果长时间的调理得不到缓解,应考虑去医院做一个检查,看看是不是什么疾病因素引起的,月经不调除了治疗以外,还需要注意饮食习惯,长时间对着电脑工作的女性要适当的自我调节。


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