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产后患上月经不调应怎么调理
文章来源:西安大唐医院    时间:2020-05-25 14:10    点击数量:
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  不少女性朋友都遇到过月经不调的情况,所以,基本上没有人对此引起关注,觉得这是小毛病,无需治疗。而实际上,月经不调不治疗的话,对女性朋友所产生的伤害是无法估量的。今天我们先来看看女性朋友产后出现月经不调应该如何调理:

  月经不调需要补充哪些元素?

  1、月经不调应补充钙

  钙,摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外,避孕药中含有抑制钙吸收的成分,如果你长期服用避孕药,且月经不调的话,可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。

  2、月经不调应补充镁

  镁,可以激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话,容易导致人情绪趋于紧张,也会加大经期疼痛问题,因此,日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中,花生、腰果等食物中就富含镁元素。

  3、月经不调应补充锰

  锰,可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。

  4、月经不调应补充维生素

  维生素,维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。

  对于月经不调疾病,女性朋友必须要引起高度的重视,尤其是已经生过孩子的女性朋友更要注意。西安大唐医院医生提醒女性朋友:一旦发现自己出现了月经不调的话,要多吃一些维生素丰富的产品,不要让自己太过劳累。


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