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月经期间吃番茄能排毒吗
文章来源:西安大唐医院    时间:2020-05-22 14:08    点击数量:
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  番茄性微寒,味甘,酸,归肝脾胃经。主要营养元素有番茄红素,能降低能量的摄取,减少脂肪堆积,还能补充多种维生素,保证身体的均衡营养,起到排毒瘦身的作用。

  其他养生功效

  保护心血管

  番茄中的胡萝卜素,维生素C和叶酸能增强血管功能,预防血管老化,维持皮肤健康

  保护血管

  番茄中的维生素P能防止毛细血管破裂和血管硬化。

  降脂降压

  番茄中的钾能帮助人体排出多余的盐分,预防高血压,有益于高脂血症患者。

  小贴士:番茄要选择捏起来很软,蒂周围有些绿色,子粒为土黄色,肉红,催熟的西红柿通体全红,手感很硬,外观呈现多面体。

  温馨提示:1、番茄性微寒,脾胃虚寒者不宜多食。

  2、空腹时不要吃番茄,因为空腹时胃酸会与番茄中的胶质,柿胶酚等结合生成块状结石,会造成胃部胀痛

  排毒食谱推荐:番茄菜花

  材料:菜花500克。

  调料:番茄酱,盐,鸡精,植物油各适量。

  做法:1、菜花掰成小朵,洗净,放沸水中焯一下,捞出沥干。

  2、炒锅置火上,倒油烧热,放入菜花,加适量清水翻炒几分钟。

  3、菜花将熟时,下入番茄酱,盐,鸡精炒匀即可。

  烹饪妙招:番茄不宜加热或烹制时间过长,以免损失过多的维生素。

  番茄烧豆腐

  材料:豆腐500克,番茄100克。

  调料:葱末,盐,酱油,鸡精,植物油各适量。

  做法:1、番茄洗净,去蒂,切片,豆腐洗净,切片待用。

  2、炒锅置火上,倒油烧热,放入豆腐片略炒,倒入番茄片,调入酱油,盐略炒,然后盖锅盖焖煮5分钟,最后加鸡精,葱末即可。

  烹饪妙招:将新鲜的豆腐放入开水中浸泡10分钟,能去除泔水的异味,这样做的豆腐口感好,味美香甜。


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