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月经期间吃黄瓜能排毒吗
文章来源:西安大唐医院    时间:2020-05-22 14:07    点击数量:
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  黄瓜性凉,味甘,主要营养素有胡萝卜素,B族维生素,维生素C,维生素E及钾,磷,钙,膳食纤维,黄瓜酸等。

  黄瓜含有黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,吃黄瓜还有利尿的功效,黄瓜含膳食纤维,对促进肠蠕动,加快排泄胆固醇有良效。中医认为,黄瓜能清热解渴,利尿解毒。

  其他养生功效

  营养丰富

  黄瓜含B族维生素,维生素C,维生素E,胡萝卜素及钙,磷等多种营养物质,补充人体每天所需营养。

  增强记忆

  黄瓜能增强大脑和神经系统功能,使人保持良好的记忆力。

  美容养颜

  黄瓜中的维生素C能养颜美容,预防感冒,钾元素能帮助人体排出多余的盐和废物。

  降低血糖

  糖尿病患者食用黄瓜后血糖不仅不会升高,而且会降低,黄瓜可抑制糖类物质转化为脂肪,具有减肥的功效。

  温馨提示:1、黄瓜性凉,脾胃虚弱者应少吃。

  2、新鲜黄瓜中的维生素C含量由高至低的顺序为皮,子,肉,所以黄瓜最好连皮一起吃,不要削皮。

  3、黄瓜尾部含较多苦味素,有抗癌作用,不要将尾部丢掉。

  排毒食谱推荐:拍黄瓜

  材料:黄瓜300克,大蒜4瓣。

  调料:麻酱,盐,醋,味精各适量。

  做法:1、黄瓜洗净,去蒂,用刀拍碎,盛盘,大蒜去皮,拍碎,放黄瓜上。

  2、麻酱用醋调稀,倒入盘中,撒盐,味精拌匀即可。

  烹饪妙招:可根据个人口味,将麻酱换成香油,辣椒油或花椒油等。

  黄瓜鸡蛋

  材料:黄瓜100克,鸡蛋1个,虾皮5克。

  调料:盐,味精,姜末,葱花,香油,鲜汤各适量。

  做法:1、黄瓜洗净,去蒂,切片,鸡蛋磕入碗内,搅散。

  2、锅中加入鲜汤,用大火煮开后,加入盐,姜末,葱花,虾皮,黄瓜片,再煮开后,向沸汤中加入鸡蛋液,撒味精,淋入香油即可。


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