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月经期间吃丝瓜能排毒吗
文章来源:西安大唐医院    时间:2020-05-22 14:07    点击数量:
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  丝瓜性平味甘,主要营养素有B族维生素,维生素C及钙,膳食纤维等。

  丝瓜中含有较多膳食纤维,能促进排便,对因上火引起的便秘有比较好的疗效,此外,丝瓜还有清热消炎的作用,中医认为丝瓜清火解毒作用较大,适用于各种上火,清胃火的效果明显。

  其他养生功效

  润肤去皱美白

  丝瓜可以防止皮肤老化,增白皮肤,能保护皮肤,消除斑块,使皮肤洁白,细嫩,是不可多得的美容佳品。

  调经活血

  月经周期不规律,经量异常以及生理期间身体不适时适当多吃丝瓜,对调理月经有帮助。

  温馨提示:1、丝瓜性平滑,不可多吃,以每餐60-150克为宜,否则会引起腹泻

  2、丝瓜不宜和泥鳅一起吃,因为泥鳅和丝瓜搭配食用,会破坏丝瓜中的维生素B,不利于营养吸收。

  排毒菜谱推荐:丝瓜虾仁汤

  材料:丝瓜100克,虾仁50克,熟火腿30克。

  调料:蒜末,水淀粉,盐,胡椒粉,植物油各适量。

  做法:1、丝瓜洗净,去皮后切滚刀块,虾仁挑去肠线后洗净,熟火腿切片。

  2、锅置火上,放入少量油,烧热后炒香蒜末,放入丝瓜块,翻炒至丝瓜变色。

  3、在锅中倒入清水,大火烧开后加虾仁,熟火腿煮熟,加盐,胡椒粉调味后,用水淀粉勾薄芡即可。

  粟子丝瓜

  材料:丝瓜300克,粟子50克。

  调料:葱花,麻油,盐,水淀粉,鸡精,植物油各适量。

  做法:1、丝瓜去皮,洗净,切滚刀块,粟子洗净,煮熟,取肉。

  2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,放入葱花和麻油。

  3、倒入丝瓜和粟子肉翻炒均匀,加清水,盖上锅盖焖3分钟,用盐和鸡精调味,水淀粉勾芡即可。


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