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痛经月经多怎么调,月经前体重增加怎么办
文章来源:西安大唐医院    时间:2020-05-10 11:17    点击数量:
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  痛经是现在女生多发的疾病。导致痛经的原因有很多,可能是因为内分泌失调导致的,也可能是因为子宫的发育不良导致的,痛经的时候可以吃止痛药缓解,比如说止痛片,月经前体重增加怎么办呢,月经不调的时候可以吃什么食物,痛经月经多怎么调?

痛经月经多怎么调

  由于根据每个人的情况又略有所区别,这里提供几种方法,供大家选择,有物理疗法,也有有食疗,都是群里亲测有效的。补充说明:并不是所有人都适合这些方法,但是相信绝大多数人能找到适合自己的。

  先说几种最常见的,也是很多人常常用到法子,虽然不是很管用,但是能暂时减轻疼痛,这里先讲也让大家好先暂时用起来。一、热水袋。其实我觉得对于缓解痛经几乎没有起到什么作用,但是在热水的作用下,能是我们感到舒缓,个人觉得有一点活血的功效,也有一点注意力转移的效果。二、暖宝贴(宝)。功效原理与热水袋一样,但是效果更好更方便。

月经前体重增加怎么回事

  1、爱吃甜食和精致面食,米饭,面包等使体内胰岛素浓度增加,迫使卵巢产生过多的雄性素而抑制排卵.一般肥胖的女性体内过多的脂肪会一直将将雄性素转化成雌激素,而使得雌激素无法形成正常的浓度变化也会抑制正常的排卵。

  2、女性的生理周期对体重也有影响。女性往往会发现有些天,体重下降快速一些,有些天体重却会增加。其实我们完全不必如此忽悲忽喜,这完全是我们体内的雌性激素在作祟。一般来说,经期前一周左右,受激素的影响,体内水分滞留会比较多,这时体重会增加。

  而其他时间体内水分会回复到正常水平,特别是经期后一周,一般代谢会稍快,体重的变化也会多一些。所以这时我们可以适量的做些小运动来缓解体重的增加,少吃零食甜点之类的。


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