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什么会导致月经失调怎么办,月经期间不能做什么运动
文章来源:西安大唐医院    时间:2020-05-10 11:16    点击数量:
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  月经失调是现在女生常见的问题,导致月经问题的原因有很多,现在的女性都是上班族,平时工作忙,生活压力大,就会出现月经不调的现象,也有可能是饮食不规律导致的,月经失调的女生最好按时吃饭,不要熬夜,对调理月经有帮助,什么会导致月经失调怎么办?

什么会导致月经失调怎么办

  会影响女性月经的原因有很多,比如生活规律、饮食、妇科病等。下面小编就针对造成月经不调的原因,给大家做一个比较详细的总结。现在不少女性因为学习或工作总是熬夜,有的甚至时间颠倒。这种没有规律的生活,就会使女性内分泌失常,从而造成月经不调。

  女性都是比较热衷于减肥的,但是如果过度的节食或运动,便可能导致营养摄入不足,这会影响到女性雌激素,很容易出现出现月经不调的情况,有严重者甚至会出现月经量少或闭经,如果长期的压力过大、抑郁、焦虑,就会使下丘脑功能受到损害,从而导致卵巢无法排卵,这就会引起月经不调。人工流产会使女性的子宫内膜变薄,给子宫造成难以弥合的损害。这很可能使女性月经不规律、闭经,甚至可能会引发不孕症。

月经期间不能做什么运动

  不宜做剧烈运动,来月经的时候,女性不宜做太过激烈的、高强度的运动,也不提倡频繁运动。来例假期间,因为要充血,女性固定生殖器官的一些韧带就会变得松弛,如果在这个时候做一些激烈的运功话,就会极其容易使得韧带扭伤,从而导致子宫移位。

  来例假期间,建议女性不要做的激烈运动有:快速跑、篮球、足球、排球、跳跃、跳高、跳远、跳绳、俯卧撑等。除此之外,像举重、练哑铃这些增加腹压的力量性锻炼最好也不要参加,避免出现加快盆腔的血液循环的情况。

  在来月经期间,女性一般不适宜游泳。因为在这段期间,女性的子宫内膜正在出血,子宫口的状态是稍微张开的,倘若参加水上运动,非常容易就会被病菌侵入,引发妇科炎症等症状。而且,在来例假的时候,女性泡在水里,冷水会刺激女性的盆腔和子宫血管,盆腔和子宫血管就会做出收缩反应,这样就会造成经量减少。女性在来月经的时候,子宫内膜会剥落,从表面上看,会形成创伤,而且在这个时候女性的抵抗力会下降,倘若参加“床上运动”发生性关系的话,女性的子宫腔内就会有细菌,然后导致感染,从而引发妇科炎症


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