西安莲湖大唐医院
  • 搜索
生活中月经不调该怎么调理
文章来源:西安大唐医院    时间:2020-05-02 14:27    点击数量:
转载请注明:http://www.dtbyby.com/fkyz/yjbd/2342.html

 

  生活中月经不调该怎么调理?随着近年来月经不调的发病率上升,女性朋友在吧月经不调重视起来,其实在生活中很多细小的印度都会引起月经不调,患上之后,其不仅是会对女性朋友身体造成伤害,对日常的工作,社交等都会造成困扰。

  生活中怎样调理月经不调:

  1、饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,含咖啡因的食物也应尽量少吃,一定要禁酒,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少食多餐,必要时也可服用维生素。

  2、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,尽量不要吹空调。

  3、多做运动:尤其在月经来潮前几天,多走路或从事其他适当的运动,将使你在月经期间较舒服,练练瑜伽也有缓解的作用。

  4、注意卫生:注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  5、泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

  6、补充矿物质:对于月经不调的缓解,钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解痛经。

  温馨提示:上文中简单为大家讲解了在生活中该如何去调理月经不调,希望大家在阅读之后能有所帮助,女性朋友需要多加注意的就是现在市面上比较多见的各种减肥药,盲目服用后会引起激素水平紊乱,服用减肥药物之前建议先咨询专业医生。


温馨提示:以上就是"生活中月经不调该怎么调理"的相关介绍,希望对你有用。为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息,西安大唐医院特别开设医师在线咨询服务,由专业医师在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您的病情保密。如需帮助,您可以点击医师在线咨询。

  • 医生在线答疑
  • 免费预约挂号
  • 医院简介
  • / Hospital Introduction
西安莲湖大唐医院
西安大唐医院地处西安市古城墙北门外(200米)至北关十字之间路东,属一家以教学、科研、社区医疗服务等...[详细]
  • 热线:029-86352856
  • 医院地址:西安市莲湖区北关正街3号(北门外50米)
西安莲湖大唐医院